PSYCHOEDUKACJA

Siła jest we mnie

Siła jest we mnie - warsztat rozwijania wewnętrznej siły do radzenia sobie z trudnościami , wyzwaniami i stresem.

Moduł podstawowy - 8 spotkań, 1/tydzień

Program oparty na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej, uważności oraz pozytywnej neuroplastyczności mózgu.

Ach śpij kochanie.

Ach śpij kochanie - warsztaty dla osób z bezsennością.

8 spotkań, 1/tydzień.

Program oparty na założeniach terapii poznawczo- behawioralnej oraz medyczno-terapeutycznym podejściu ajurwedyjskim.

Akademia szczęścia

Akademia szczęścia - warsztat planowania i realizacji zmian w życiu celem rozwijania poczucia szczęścia.

Wywodzi się z osobistego „Projektu Szczęście” którego założenia odnoszą się do psychologii pozytywnej oraz pozytywnej neuroplastyczności mózgu.

Zapraszamy wszystkich którzy chcą budować dobrostan i stan szczęśliwego umysłu.

Żegnaj smutku

 Żegnaj smutku – warsztaty przeciwdziałania nawrotom depresji.

Program oparty na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej. Obejmuje nabycie narzędzi psychologicznych pomocnych we wczesnych oznakach spadków nastroju ( objawy ostrzegawcze) oraz przygotowanie się na przewidywane trudne sytuacje.

Zapraszamy do uczestnictwa w budowaniu indywidualnych planów przeciwdziałania depresji , dopasowanych do problemów i stylu życia.

Kręgi Kobiece

Kręgi Kobiece – warsztaty rozwojowe dla kobiet.

Odnajdywanie własnego potencjału, ukrytej siły i zasobów. Budowanie motywacji do zmiany. Kręgi Kobiece to cykl warsztatów rozwojowych opartych na psychologii pozytywnej oraz ajurwedyjskim podejściu do zdrowia i urody kobiet.